Qu'est ce que la méthode Woman Self-Confiance ?
La méthode Woman Self Confiance est un programme d'accompagnement spécialement conçu pour les femmes qui ont été victimes d'agression ou qui ont perdu confiance en elles. Cette approche unique combine plusieurs techniques thérapeutiques (thérapies brèves, hypnothérapie et coaching) et corporelles (techniques de self-défense) pour aider les femmes à reconstruire leur confiance et leur résilience.
Cette méthode est pratiquée en cabinet sur Chartres et parfois en milieu urbain (sur demande) pour certaines personnes qui souhaitent apprendre les réflexes de précautions à adopter pour se déplacer en confiance.
L'hypnose est un formidable outil de visualisation qui permet d'aider différents axes de l'inconscient. Je propose souvent cet outil mais il reste optionnel, suivant comment la personne se sent vis à vis de cette approche .
Le coaching utilisé est un style de coaching 2.0. Basé sur la théorie polyvagale de Stephen Porges et Deborah Dana, il permet de travailler sur votre système nerveux autonome qui est responsable de vos fonctionnements de survie. Comprendre et travailler sur nos mécanismes et réactions de survie permettent de sortir du mode survie pour passer au mode vie / confiance.
L'intégration de la self-défense dans le programme permet aux femmes de reprendre confiance de part le contrôle de leur corps et de leur espace. Les exercices psycho-corporels de self-défense renforcent non seulement la confiance physique, mais aussi la perception de sécurité et d'autonomie. Ces exercices sont pratiqués en cabinet sur Chartres où en plein air.
Les bienfaits de la méthode Woman Self Confiance
Reconstruction de la confiance : En combinant des approches mentales et corporelles, cette méthode aide les femmes à reconstruire leur confiance en elles et à se sentir plus sûres dans leur vie quotidienne.
Régulation émotionnelle : La méthode aide à mieux comprendre et gérer les émotions, réduisant ainsi l'anxiété et le stress.
Sécurité et bien-être : En travaillant sur la perception de sécurité et en améliorant le bien-être général, cette méthode permet aux femmes de se sentir plus sereine et en sécurité .
